августа 7, 2012 
admin Чтоб иметь спортивное тело, необходимы, конечно, ежедневные тренировки. Не для кого не секрет, что при помощи турника, можно накачать и сделать красивыми мышцы спины. Простые базовые подтягивание, могут придать вашему торсу, атлетический треугольный вид. Правильные упражнения на турнике могут вам дать большой рост широчайших мышц спины.
Многие смотрели различные боевики, где в главной роли снимается известный на весь мир Арнольд Шварцнеггер. В свое время Арнольд очень любил разные упражнения на турнике, можно сказать они были для него самыми любимыми.
Чем хорош турник? Да это можно сказать очень хороший инструмент, на котором вы можете даже фантазировать. Например, вы можете подтягиваться на одной или двух руках, менять различные хваты, можно добавить на ваше тело груза, чтоб упражнения для вашего тела были более эффективными.
Если у вас во дворе есть турник, тогда возможна даже игра с вашими друзьями в «лесенку», то есть подтягиваться по очереди. Например, один подтянуться один раз, вы повторили, потом друг сделал 2 подтягивание, ну и так далее. Например, вы дошли до десяти подтягиваний, можно теперь продолжить игру, но только на уменьшение подтягиваний на турнике.
Для новичков советую не делать различных рывков и раскачивать свое тело. все должно быть плавно и равномерно. Конечно, в начале, вам будет очень тяжело, но если заниматься регулярно, тогда вы уже через месяц сможете победить любого своего друга в игре «лесенка». Может именно вы, станете лидером всего двора, в упражнениях на турнике! Желаю вам удачи, и хорошего времяпровождения на турнике.
Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.
Видео-Вот к чему приводят занятия на турнике :
Видео-Силовые упражнения на турнике! Круто парень делает!.
Лучшие спортивные новости :
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !
Другие новости по теме:
Опубликовано в рубрике 
Метки: турнике, 
Обожаю турник! В детстве мне отец сделал туник во дворе и я очень много на нём занимался. Результаты были приятные — в классе больше меня никто не подтягивался:-) Ещё стоит добавить, что упражнения с собственным весом «строят» очень красивую фигуру.
[Я хочу сказать Вам]
И не будем забывать, что турник — отличный тренажер для работы над прессом
[Я хочу сказать Вам]
Приветствую!Отличный сайт а главное интересный!Желаю вам продолжать в том же духе!И немного удачи и терпения не помешает!Теперь милости прошу ко мне на сайт!И еще жду всех желающих кого интересуют быстрое и бесплатное познание своего компьютера!
[Я хочу сказать Вам]
Да, турник — это сила. Занимаюсь регулярно и с удовольствием. Думаю, для более быстрого роста результатов стоит заниматься по определенной программе и давать мышцам время для восстановления.
[Я хочу сказать Вам]
Даже в квартире у нас имеется турник — просто висим, для того, чтобы растянуть позвоночник и все позвонки встали на свои места)
[Я хочу сказать Вам]
В квартире, конечно, не все упражнения доступны, но над собой работать надо постоянно.
[Я хочу сказать Вам]