Есть ряд качественных упражнений, которые позволят хорошо прокачать плечи. Для развития переднего пучка дельт обычно применяется жим штанги из-за головы. Для проработки передней и боковой части используется жим штанги вверх от груди. Таким образом, с помощью двух упражнений можно отлично разработать нужные мышцы.
Записи с меткой ‘упражнения’
Упражнения на турнике
августа 7, 2012 
admin Чтоб иметь спортивное тело, необходимы, конечно, ежедневные тренировки. Не для кого не секрет, что при помощи турника, можно накачать и сделать красивыми мышцы спины. Простые базовые подтягивание, могут придать вашему торсу, атлетический треугольный вид. Правильные упражнения на турнике могут вам дать большой рост широчайших мышц спины.
Упражнения для бедер видео
июня 2, 2012 admin О стройных бедрах мечтает каждая женщина. А сделать их такими вовсе не так сложно, как кажется. В этом вам поможет комплексный подход: гимнастические упражнения вкупе с массажем и диетой. Так же я выложу упражнения для бедер видео ,где вы сможете все подробно посмотреть.
Опубликовано в рубрике Спорт видео 
Метки: бедра, видео, упражнения, упражнения бедра 
Один комментарий
Стройные ноги упражнения
мая 22, 2012 admin Привет всем читателям моего бога советский спорт . Сегодня эта статья будет полезна прежде всего женскому полу. Ведь они больше мужчин следят за своей красотой и фигурой и всегда стараются выглядеть на сто процентов и даже больше. Я сегодня выложу классное видео как можно сделать себе стройные ноги. Для этого необходимо делать комплекс упражнений для [...]
Опубликовано в рубрике Спорт видео Метки: ноги, стройные, стройные ноги, упражнения Один комментарий
Упражнения для увеличения роста
мая 21, 2012 admin Привет всем читателям моего блога про советский спорт . Сегодня выложу пару видео уроков для увеличения вашего роста. Особенно этот видео будет полезным для детей у которых рост не велик. Вот вспоминаю себя в первом классе как на уроке физкультуры когда строились по росту то я был предпоследний из всего класса. Хоть и с годами [...]
Опубликовано в рубрике Спорт для детей Метки: роста, увеличения, увеличения роста, упражнения 3 комментария
Упражнения для попы
мая 20, 2012 admin Привет всем читателям блога советский спорт . Сегодня получил очередное письмо с просьбой подсказать необходимые упражнения для попы . С удовольствием не только расскажу ,но и выложу классное видео с разными упражнениями. Такую просьбу в письме мне прислала Маша из города Саратов. Прежде всего эта статья для Марии ну и конечно для всех девушек которые [...]
Убрать жир со спины упражнения
мая 15, 2012 admin Добрый вечер всем читателям моего блога про спорт советский спорт. Так как впереди нас ждет лето уже совсем скоро оно настанет , хочу помочь девушкам которые хотят выглядеть на пляжах стройными и красивыми, и опубликую видео с классными упражнениями. Не для кого думаю не секрет что жир бывает даже на спине. Так как же убрать [...]
Опубликовано в рубрике Спорт видео Метки: жир, жир спины, жир убрать, спины, убрать, упражнения 7 комментариев
