Бег — это одно из наиболее популярных форм спортивного движения. Исследования проведённые специалистами доказали, что беговые тренировки значительно уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Архивы рубрики ‘Новости спорт’
Зачем нужен спорт человеку?
августа 20, 2013 
admin Спорт, неразрывно связан со всеми процессами, которые происходят в организме человека. Любой вид спорта, при правильном занятии им, только улучшает течение биохимических процессов в организме.
Почему нужно делать зарядку вечером, а не утром?
августа 20, 2013 admin Многие люди привыкли делать и делают зарядку утром, так как полагают, что она может их взбодрить. Но давайте вспомним, для чего именно нужна зарядка. Её цель — снять нервное напряжение, увеличить работоспособность, а также внимание. Исходя из этого, можно понять, что лучше делать зарядку в вечернее время. Она позволит уйти усталости и переключит ваши мысли на [...]
Читать далее »
Бег для здоровья
августа 16, 2013 admin Если Вы хотите получить от бега максимум пользы, то первое время лучше начинать с небольших пробежек, постепенно увеличивая длительность времени на каждой тренировки. Не стоит с самого начала устраивать длительные пробежки на фоне тяжелой усталости и тем более бегать каждый день.
Готовим пресс за 2недели
августа 9, 2013 admin Итак на улице стоит жаркое лето, кто то уже ездил на море а кто то ещё нет. Но каждый наверное парень мечтает, выйти на пляж и сразить всех своими кубиками на животе. Но что делать если всё предыдущие время ты больше уделял внимание сочным бургерам и пиву? Конечно же для того чтобы накачать пресс как [...]
Спорт для беременных
августа 8, 2013 admin Считается, что во время беременности медицина рекомендует стараться воздерживаться от физической активности. Но действительно ли занятия спортом для женщин, находящихся в положении, настолько вредно?
Опубликовано в рубрике Новости спорт 
Метки: для беременных, спорт, Спорт беременных 
Комментариев нет
Как развить общую выносливость
августа 4, 2013 admin Выносливость, это как заряд аккумулятора, чем больше заряд, тем больше времени сможет работать аккумулятор. То же касается и человека, потому что если у вас выносливость не развита, то и работать вы сможете не долго. И чтобы вы быстро не уставали, вам следует развивать свой «аккумулятор», чтобы заряда в нем хватало на дольше. Плюс, у вас [...]
5 причин начать бегать
августа 4, 2013 admin В наше время, когда люди ведут, в основном, сидячий образ жизни, следует задуматься над своей физической активностью. Ведь сейчас очень много дел можно решить сидя за компьютером, а из-за разнообразия телевизионных программ вы часто не можете оторваться от экрана телевизора. Это хорошо, что можно купить вещи не выходя из дома или посмотреть какой-нибудь фильм, но [...]
Что нужно знать, чтобы накачать пресс
августа 3, 2013 admin Чтобы у вас был хорошо виден пресс, недостаточно просто качать его. Нужно просто знать и следовать основным правилам, которые помогут вам достигнуть красивого живота. Часто люди ошибаются, что чтобы был пресс, нужно его просто качать, но это не так. Чтобы достигнуть желаемого результата, от вас потребуется выдержка и сила воли. То, насколько быстро у вас [...]
Посещение тренажерного зала: с чего начать?
июля 29, 2013 admin При выборе подходящего зала нужно стремиться к оптимальному сочетанию цена-качество плюс место расположения. Если с местом расположения все понятно, он должен находиться в удобном месте (недалеко от дома или работы), то с ценой и качеством все немного сложнее.
Опубликовано в рубрике Новости спорт Метки: Посещение, тренажерного зала, тренажерный зал Комментариев нет
