При выборе подходящего зала нужно стремиться к оптимальному сочетанию цена-качество плюс место расположения. Если с местом расположения все понятно, он должен находиться в удобном месте (недалеко от дома или работы), то с ценой и качеством все немного сложнее.

Любой зал должен быть оборудован качественным инвентарем. Если зал оснащен оборудованием хорошей фирмы (список лучших можно найти в интернете), то можно не сомневаться в их качестве. Весь комплекс должен иметь хотя бы три зала: кардио-зал (беговые дорожки, велотренажеры…), фитнес-зал (гантели небольшого веса, подстилки, тренажеры для брюшных и спинных мышц, скакалки, обручи…) и собственно тренажерный зал (кроссовер, стойки со штангами, набор гантелей, тренажеры для ног…). Конечно, должна быть раздевалка и душ. В больших комплексах также есть бассейн, сауна и т.д.

Очень важный момент – микроклимат в залах. В зале с высокой температурой заниматься не только некомфортно, но и вредно. Поэтому обязательно наличие вытяжки и кондиционеров (климатических установок).

Очень хорошо, если всегда присутствует тренер. У него можно проконсультироваться и попросить помочь. Более того, первые 1,5 – 2 месяца лучше заниматься с тренером индивидуально. Это может быть не дешево, но он научит правильно обращаться с тренажерами и обучит технике выполнения упражнений. У него же потом можно заказать составление индивидуальной программы.

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

Видео ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ:

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Как я пришла в тренажерный зал, мои первые тренировки

Идиоты в тренажерном зале смешно )).

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !

Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

1. Как начать заниматься спортом?
2. Тренировки в тренажерном зале
3. Тренажер для пресса AB-Roller
4. Накачать ноги в домашних условиях
5. Как увеличить число подтягиваний?