августа 8, 2013 
admin Считается, что во время беременности медицина рекомендует стараться воздерживаться от физической активности. Но действительно ли занятия спортом для женщин, находящихся в положении, настолько вредно?
На самом деле, главные ограничения связаны с теми видами спорта, которое предусматривает активное движение и поднятие тяжестей. А вот упражнения, базирующиеся на элементах пластичной гимнастики, наоборот, будет оказывать положительное влияние на здоровье. Аргументом может служить плаванье, на занятиях которым большинство врачей даже настаивает.
Заниматься спортом можно и дома. Но если вы не знаете, с каких упражнений начать, или просто по инерции постоянно откладываете все на завтра, то есть вариант начать заниматься в группе предродовой гимнастики или начать обучение, например, арабским танцам. Занятие восточными танцами – это настоящее совмещение приятного полезного, так как они не просто доставляют удовольствие, но и развивают те группы мышц, которые будут задействованы при родах. Также специалистами рекомендована специальная дыхательная гимнастика для беременных – бодифлекс, для которой не существует противопоказаний.
Как уже говорилось, заниматься спортом при беременности можно как под руководством тренера, так и самостоятельно. В последнем случае очень важно уметь слышать свой организм, улавливая его реакцию на то или иное упражнение. И тогда вы безболезненно сможете заниматься спортом до самых родов.
Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.
Видео Спорт для беременных :
Гимнастика для беременных- «10 минут в день»- 1 урок
Гимнастика с мячом для беременных. «Семья от А до Я»
Лучшие спортивные новости :
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !
Другие новости по теме:
Опубликовано в рубрике 
Метки: для беременных, 
