При тренировке мышц спины нужно помнить, что данные мышцы предназначены для серьезных нагрузок. Прокачивать широчайшую мышцу спины стоит усердно, лучше всего работать с большим весом.
Архивы рубрики ‘Новости спорт’
Как накачать бицепсы
декабря 10, 2012 
admin Есть несколько популярных и качественных упражнений для развития бицепсов. Самым известным из всех является подтягивание хватом к себе. Данное упражнение по своей технике невероятно просто, но в тоже время очень эффективно. Также особое внимание стоит обратить на поднятие гантелей или штанги на бицепс стоя.
Опубликовано в рубрике Новости спорт 
Метки: бицепсы, Как накачать, накачать бицепсы 
Комментариев нет
Читать далее »
Упражнения для плечей
декабря 10, 2012 admin Есть ряд качественных упражнений, которые позволят хорошо прокачать плечи. Для развития переднего пучка дельт обычно применяется жим штанги из-за головы. Для проработки передней и боковой части используется жим штанги вверх от груди. Таким образом, с помощью двух упражнений можно отлично разработать нужные мышцы.
Шапки adidas
декабря 6, 2012 admin Наступила зима, пора задуматься о покупки теплых шапок. Я рекомендую покупать шапки adidas, в фирменных магазинах. Они сделаны из хорошего качества, и бренд adidas, один из самых популярных в мире. Эта фирма, уже давно зарекомендовала себя, на мировом рынке одежды. Конечно, фирма адидас, производит хорошую спортивную одежду, которая стоит не малых денег. Но мое мнение [...]
Читать далее »
Спортивная диета для мужчин
декабря 2, 2012 admin Пришла зима, пора худеть. Диеты это сейчас очень модно среди девушек. Можно услышать вопрос, а ты, на какой диете сидишь? Но мужской пол тоже не исключения, спортивная диета для мужчин нужна в двух случаях. Когда нужно сбросить ненужный вес, или необходимо набрать мышечную массу.
Велосипед горный Стелс
ноября 28, 2012 admin Велосипед — отличный транспорт для перемещения. Не нужно долго обучатся, чтоб овладеть этим транспортом. Ездить можно практически по любым дорогам. Все полностью зависит от ваших усилий, нет необходимости покупать топливо. Как говорят врачи, прогулка на велосипеде, очень хорошо идет на пользу вашему здоровью.
Интересные спортивные факты
ноября 27, 2012 admin В номерах машин, принимающих участие в гонках Формулы, один номер отсутствует, после 12 сразу идет 14. За всю многолетнюю историю «Королевских гонок» этот номер решились использовать всего 6 человек.
Когда растут мышцы?
ноября 23, 2012 admin Отсутствие знаний о биологических процессах организма, часто приводит к заблуждению начинающих спортсменов. Новичкам часто кажется, что мышцы растут на тренировках. Действительно, раздувшиеся мышцы после выполнения нескольких подходов могут создать такую иллюзию. Новичкам кажется, что чем чаще они будут делать упражнения, тем быстрее мышцы увеличатся в объеме.
Что такое протеин?
ноября 23, 2012 admin Протеин или, проще говоря, белок, является одним из основных элементов спортивного питания. Особенно если вы увлекаетесь бодибилдингом. Фактически он является основным ресурсом для восстановления мышц и их последующего роста. В белках содержатся аминокислоты, которые представляют собой строительный материал для формирования клеток.
Читать далее »
Спорт на отдыхе
ноября 21, 2012 admin Получая долгожданный отпуск, мы отправляемся на море, к солнцу. Конечно, на отдыхе не хочется думать о диетах, режиме питания и сна. Но большинство отелей в разных странах предлагают туристам не забрасывать тренировки и хотя бы изредка заглядывать в спортивный зал. Обычно залы не очень большие со стандартным набором тренажеров. Но это все равно лучше, чем [...]
