Пришла зима, пора худеть.  Диеты это сейчас очень модно среди девушек. Можно услышать вопрос, а ты, на какой диете сидишь? Но мужской пол тоже не исключения, спортивная диета для мужчин  нужна в двух случаях. Когда нужно сбросить ненужный вес, или необходимо набрать мышечную массу.

Мужские и женские гормоны, очень разные между собой. Диета для мужчин , существенно отличается от женской. Мужчинам намного тяжелее   дается спортивная диета. Необходимо делать утренние пробежки, посещать тренажерный зал, бассейн, полезно будет поиграть в командные виды спорта.

Чтоб развить вашу мышечную массу, прежде всего, необходим белок. Употребляйте орехи, бобы, грибы. молочные продукты. Углеводы так же будут очень полезны для вас .Это каши, фрукты, хлеб овощи, мед. Не злоупотребляйте белковыми  напитками.

Обратите внимание на ваш тестостерон, это мужской гормон, который есть в крови. Он на прямую влияет на развитие вашей мышечной массы. Если вы будете регулярно следить за вашим тестостероном, и употреблять нужные продукты, тогда ваша спортивная диета, будет намного эффективней проходить.

Но лучше всего, обратится к специалисту, который профессионал в своем деле. Он поможет выбрать для вас, самую лучшую спортивную диету, которая даст вам нужный результат. Не забудьте перед диетой , посетить врача. Где вы получите, все данные о вашем здоровье. Будете конкретно знать, что вам можно употреблять из продуктов, а чего нельзя. Плюс, физические нагрузки на ваш организм, должны быть в меру. Так что, обратитесь к людям, которые в этом деле профи.

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

Видео Спортивная диета для мужчин. :

Видео Спортивная диета для мужчин.

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !

Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

1. Как быстро набрать вес?