Привет всем читателям блога советский спорт. Не знаю, занимаетесь ли вы каким  боевыми видами спорта, думаю, мужскому полу эта статья будет интересна. Ведь любой мужчина должен защищать свою семью, так что натренировать сильный удар возможно. Люди в мире разные, и у некоторых людей, сильный удар заложен самой природой. Но если вы не из числа таких людей, тогда я вам предлагаю комплекс правильных упражнений и рекомендую просмотреть видео по ударам.

Как увеличить силу удара?

Этот вопрос чаще всего беспокоит боксеров, ведь без сильного и быстрого удара, чемпионом мира по боксу, стать практически невозможно. Знаете, в чем друзья определяется сила удара? В килограммах, достаточно ударить вашего соперника силой в 230 килограммов, чтоб у него пропала охота с вами вести, какую либо войну. Но если вы можете ударить еще сильнее, тогда это очень большой плюс для вас. Вот теперь и возникает вопрос — Что необходимо, что я мог ударить сильно?

Главное правильно для начала научиться бить, а потом уже увеличивать силу удара. Вы должны придавать силу своего удара не только выбросом руки, но и всем своим корпусом. Так же не стоит забывать  и о ваших ногах, сделайте небольшой шаг вперед при ударе, и согните немного  ноги в коленях.

Конечно необходимо тренироваться, все зависит только от вас чего вы хотите сами добиться. У вас есть дома боксерская груша? Большинство уверено ответят, нет! Тогда есть другой способ устроить не большой дома спортивный зал, а именно сделать боксерскую грушу. У многих есть дома стопки не нужных газет, возьмите побольше газет, скрепите их между собой. и повесьте на стенку. чтоб ваши удары стали сильными и мощными, предлагаю вам тренироваться ежедневно минут по 15 в день.

Дальше ежедневно снимайте по несколько листков газет со стены, вы будете все больше каждый день привыкать к ежедневной боли после мощных ударов. Ваши кулаки станут намного грубее, и вы привыкните  бить почти в пустую стену, не чувствую при этом  большой боли. Можно добавить немного тяжести на ваши руки.

В любом нормальном спортивном магазине, вы можете приобрести утяжелители на руки, или сделать их сами.

Плавание может вам помочь в развитие сильного удара. Ведь все прекрасно знают, что в воде ваши мышцы крепнут. Не стоит при ударе сильно делать размах руки, и когда бьете, важно бить так сказать на сквозь, не останавливая движение удара. Таким ударом вы можете застать врасплох вашего соперника. Важно еще заметить, что быстрый и мощный удар зависит еще от вашей стойки. Так что придется потренироваться, и определить из какой стойки вам  лучше наносить удар.

Надеюсь, что мои советы на вопрос как увеличить силу удара, вам помогли. Может и у вас будет самый сильный удар, хотя бы среди своих друзей. Так же вам рекомендую прочить мою интересную статью, которая называется «Как называются удары в боксе», вы сможете узнать много полезного для себя и посмотреть видео! Всем до связи, и удачи!

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

 Видео- Увеличить силу удара-упражнения на взрывную силу

Видео-Уроки бокса. Увеличение силы и скорости удара.

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !

Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

1. Самый быстрый удар в мире