Как достичь результата в бодибилдинге? Советы новичкам

Многие юноши приходят в тренажерный зал с конкретной целью нарастить мышечную массу. Они с энтузиазмом приступают к тренировкам, однако, как это ни печально, выдержки, терпения и настойчивости хватает лишь единицам.

Остальные через месяц-два так и уходят ни с чем. Чем же профессиональный бодибилдинг, который собственно и способен дать желаемый результат, отличается от обычной физкультуры в тренажерном зале? В отличие от занятий в тренажерке для поддержания формы и здоровья, настоящий бодибилдинг требует безоговорочного соблюдения множества правил, регулярности и готовности отказаться от различных юношеских благ.

Желание заниматься спортом должно быть превыше желания пойти погулять с друзьями, оттянуться на вечеринке или утолить голод чем попадется. Стремление вылепить свое тело должно всецело овладеть новичком, стать практически фанатичным. Если это так, то Ваш результат в Ваших руках.

Приведем лишь несколько правил, соблюдение которых обязательно для наращивания мышечной массы: 1. первостепенная задача новичка научиться правильной технике выполнения упражнений; 2. вес снарядов должен постоянно увеличиваться; 3. каждое упражнение выполняется по 6-12 повторений; 4. каждая следующая тренировка должна проходить после того, как мышцы отдохнули и стали сильнее (сроки индивидуальны).

 

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о свежих новостях спорта, конкурсов, кроссвордов, и призов!
С уважением, Сергей Денисов

БОДИБИЛДИНГ упражнения для начинающих часть 1

БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 6 правил

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !
Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

  1. Женский бодибилдинг фото
  2. Хатха-йога для начинающих
  3. Лучшие бои лучших бойцов

Быть всегда в курсе в мире спорта.Введите свой e-mail:

  • Нет похожих записей
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

=) 8) :( ;) :P :-D =-O :-! *IN LOVE* %) *CRAZY* Еще смайлы

Thanks: