Мой сын уже второй год  занимается футболом. Ему всего 9 лет, и сейчас мы проходим уроки по набиванию мяча. Ведь удержание мяча на ноге, дает отличную координацию и реакцию. Для детей в 7-9 лет, прежде всего, важно развивать скорость, ловкость, реакцию, и координацию. Как набивать мяч? Здесь много нюансов и правил, которые необходимо выполнить перед набиванием мяча на ноге.

Прежде всего, нужно подобрать спортивную обувь. Главное, чтоб она вам не давила, и вы чувствовали себя комфортно. Для детей лучше купить пампы, желательно чтоб они были хорошего качества. В спортивных магазинах адидас, можно купить пампы за 70-100 долларов.

Уделите свое вниманию при выборе мяча, он так же должен быть хорошего качества. Он не должен быть сильно легким или сильно тяжелым. Вы должны чувствовать мяч на ноге при набивании. Где вы будете набивать мяч, значения не имеет, главное чтоб была ровная поверхность. Не забудьте проверить, чтоб мяч был накаченным.

Можете набивать на спортивных площадках, футбольных полях, но лучшее решение может быть для вас ваш двор. Почему во дворе лучше набивать мяч? все ваши знакомые и друзья, сразу захотят поучаствовать в жонглирование мяча, тут и просыпается и азарт и желание. Например, вы сами набиваете мяч в одиночестве  минут 20, и это быстро вам надоедает, особенно если не получаться набить мяч много раз. Другое дело 3-5 пять друзей, которые так же как и вы, хотят научиться этому упражнению. Вот тут и начинаются соревнования между собой.

Самый простой способ делать первые попытки в набивании, это бить по мячу через раз. Вы подбиваете мяч, он бьется об землю, и вы подбиваете его вновь, он бьется об землю, и вы повторяете удар. Таким образом, вы вырабатываете технику набивания, и свой глазомер, плюс это основа всего процесса. Рекомендую в начале тренировки, попытаться держать мяч на вашем голеностопе, сначала на левой. потом на правой ноге.

главное, это иметь терпения, и применить свое трудолюбие и упорство. С этими качествами, у вас все получится. Если вы набиваете минимум 20 раз на одной ноге, тогда можно уже и подключать вторую ногу. Набивать двумя ногами вам станет даже легче чем одной, так как, меньше ваши ноги будут уставать. У большинство футболистов, всегда одна нога слабее другой, но вы можете стать универсалом. благодаря ежедневным тренировкам. Важно, при набивание мяча, бить по центру, и не подымать при ударе мяч высоко. Можете посмотреть на футболистов, которые выполняют фристайл, там есть чему поучится и вам .

Как набивать мяч? Все ваши движения, при выполнении этого упражнения, должны быть четкими. Если вы будете правильно фиксировать голеностоп при набивании, и рассчитывать силу удара, тогда вы можете добиться хороших результатов.

Не забываем подписаться на мою бесплатную рассылку про советский спорт , чтоб быть в курсе всех спортивных событий, и не пропускать бесплатные подарки на свой почтовый ящиккоторые я делаю еженедельно. А также у нас проводятся разные спортивные конкурсы . где вы можете получить денежный приз , так что советую подписаться на мою рассылку.

Видео как научиться набивать мяч :

Лучшие спортивные новости :

Как отбивать вратарю мяч

Как закручивать мяч?

Самый дорогой мяч в мире

Привет . Понравилась Вам моя статья ? Расскажи друзьям им ведь тоже интересно быть в курсе всех спортивных событий в мире !

Рад всегда общению на любую тему спорта ! Давай обсудим на моих страницах в сети в месте с нашими друзьями! Ведь спорт это жизнь !

Другие новости по теме:

1. Как закручивать мяч?