Наверное, многим знакома ситуация, когда вы говорите себе: «Да сколько можно! Пора уже заняться собой и спортом и привести свою фигуру в надлежащий вид». И, вполне возможно, вы уже приобрели спортивный костюм и кроссовки, и даже приступили к первому занятию. Только как не бросить эту затею на следующий день? В этом вам помогут наши советы.
Как заставить себя заниматься спортом ??? Прежде всего, постарайтесь себя заинтересовать и развлечь. Это означает, что вы должны разнообразить свои тренировки. Один день можете посвятить фитнесу, другой – силовой подготовке, третий – бегу, велосипеду или плаванию. Отлично сжигают жир и танцевальные занятия. Выбор за вами. Делайте все, что вам нравится.
Чтобы уж совсем у вас не было и мысли отлынивать от занятий, приобретите абонемент в спортзал. Зная, какие деньги вы на него потратили, вы будете стремиться не пропустить ни одного занятия. А еще веселей пройдет ваша тренировка, если будете заниматься спортом не сами, а с подругой. Можете даже устроить соревнование – кто в конце месяца сбросит больше килограмм.
Если поход в тренажерку не представляется возможным, постарайтесь следовать определенному режиму занятий дома. Для этого выделите пару часов времени, утром или вечером, когда вы сможете посвятить себя своей фигуре, и сделайте эти занятия обязательными. Можете даже будильник ставить, чтобы не забыть. Или же попросите своих домашних погонять вас первое время. Если вы устали на работе или учебе, используйте спорт для того, чтобы расслабиться или отдохнуть от тяжелого умственного напряжения. Поверьте, ничто не зарядит вас энергией лучше, чем пара приседаний или наклонов.
Обязательно следите за своими достижениями. Можете записывать количественные параметры (насколько больше я могу отжаться теперь, чем в начале занятий) или качественные (сколько я сбросила за неделю/месяц).
И еще, хорошо бы вам помимо спорта перейти на более качественное и полезное для вашего организма питание. А чтобы уж наверняка не бросить занятия спортом с первого дня тренировок, поставьте себе цель – влезть к концу месяца в любимое платье/джинсы/юбку. Азарт и разнообразие – вот ваши лучшие помощники в достижении идеальных форм.
Видео — Как заставить женщину заниматься спортом ?
Как заставить, себя заниматься, спортом, спортом заниматься
Похожие новости
Как привести своё тело в форму? Занимаясь фитнесом, можно не только подтянуть фигуру, но и поправить своё здоровье. Ежедневные тренировки помогут вам всегда быть в форме. Спорт –...
Каким спортом заняться девушке? Сейчас в наше время стало очень модно посещать спортивные фитнес центры и заниматься спортом. Как мужской, так и женский пол, предпочитают следить за...
Домашний фитнес Какая девушка не мечтает в наше время иметь стройную фигуру. Домашний фитнес— поможет многим девушкам, держать себя всегда в форме. В наше время...
Стройные ноги упражнения Привет всем читателям моего бога советский спорт . Сегодня эта статья будет полезна прежде всего женскому полу. Ведь они больше мужчин следят за...
Всё, что необходимо знать о фитнесе Фитнесом считается ряд особых упражнений, которые помогают привести фигуру человека в норму. Рассмотрим вопросы, которыми задаются люди, прежде чем...
Как заставить себя заниматься спортом9.9 из
10
на основе
176 просмотров,
75 отзывов.
0
