Опубликовано: Пт, Ноя 18th, 2016

Йога для детей и подростков.

joga-dlya-detej

Йога для детей и подростков. В наше время наряду с футболом, волейболом, каратэ и другими видами спорта, йога набирает все большую популярность И не зря! Занятия йогой — это не просто комплекс физических упражнений и дыхательных техник, но и увлекательный процесс познания собственного тела и его возможностей, раскрытие умственных и творческих способностей. Sportaut.ru инфо.

Йога не преследует цель посоревноваться, а направлена на создание и сохранение гармонии между телом и сознанием.

Наиболее подходящий период для начала занятий йогой — подростковый. В это время организм претерпевает изменения и зачастую дискомфортные, что сказывается на эмоциональном состоянии подростков. Йога для детей и подростков уделяет внимание всем органам в теле, всем системам организма, всем мышцам и главное уму и сознанию. Несуразные и неуверенные в себе мальчишки и девчонки превращаются в сильных мужчин и прекрасных женщин. Практика йоги воспитывает в них силу и выносливость, красоту и изящество, чувство баланса и равновесия, причем не только на коврике, но и в обычной жизни, что и является самым актуальным для них и их родителей.

Йога поможет и маленьким детям и подросткам быть более сосредоточенными в повседневной жизни (в школе, дома), позволит раскрыться их творческому потенциалу. Практика пранаям и асан способствует укреплению здоровья, улучшается зрение, налаживается пищеварение, обмен веществ и вся гормональная перестройка организма у подростков проходит гладко и без сбоев.

На занятиях дети и подростки учатся взаимодействовать, дружить, знакомится и заводить новых друзей. Мы рассказываем друг другу притчи и мудрые истории о йоге, о ведических знаниях, об общечеловеческих ценностях.

Помимо всего, это работа с телом, которое становится сильным, гибким, устойчивым. Осанка! Что в наше «сидячее» время очень актуально. Ум в фокусе, эмоции и чувства под контролем, особенно подросткам это важно, они легко начинают отслеживать свою реакцию на происходящее. Такие качества, как доверие, сострадание, доброта, Любовь начинают расцветать и побуждают к Духовному росту.

https://


Оцените пожалуйста статью, Ваше мнение важно для нас. Спасибо!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Перейти к верхней панели